Yogaya yeni başlayanların dikkat etmesi gerekenler

HT Spor’da Burcu Ürge ile Her Şey Dahil

Burcu Ürge’nin konukları Natali Özperçel ve Prof. Dr. Afsun Şahin, dikkat çekici konuları masaya yatırdı.

Yogaya Yeni Başlayanlar İçin Öneriler

Natali Özperçel, yogaya yeni başlayanların dikkat etmesi gereken noktaları anlattı. Bedenin yaşlanmasıyla birlikte katılaştığını ve bunun duyguları ve karar vermeyi etkilediğini belirtti. Özperçel, yoganın bedeni esneterek çakraların düzgün çalışmasına yardımcı olduğunu ve zihni dengelediğini söyledi.

Yoga ve Bakış Açısı

Özperçel, yoganın bakış açısını değiştirdiğini vurguladı. Yoga yapan kişilerin sorunları dert olarak görmeyi bıraktıklarını ve bunları yaşamın bir parçası olarak kabul ettiklerini ifade etti.

Yoga: Sınırları Aşmak Değil

Özperçel, yeni başlayanların bir uzmana danışarak yogaya başlamaları gerektiğini belirtti. Yoga, bedene fayda sağlasa da yanlış hizalanma sakatlanmalara yol açabilir. Özperçel, yoganın sınırları aşmak değil, mevcut halden daha fazlasına ulaşmak olduğunu vurguladı.

Miyopi Tedavisi ve Sporcuların Göz Sağlığı

Prof. Dr. Afsun Şahin, miyopi tedavisi hakkında bilgi verdi ve sporcuların göz sağlığına dikkat çekti. Miyopinin geri çevrilemediğini ancak ilerlemesinin önlenebileceğini belirtti. Şahin, temaslı sporlarda gözlerin doğrudan travmaya maruz kaldığını ve retinada yırtıklar oluşabileceğini ifade etti. Bu nedenle sporcuların düzenli göz muayenesi yaptırmalarını ve miyopisi yüksek olanların temaslı sporlardan kaçınmalarını önerdi.