Yumurtanın Faydaları: Günde 3 Yumurta Tüketmek Ne Demektir? Yumurta, tartışmalı bir yiyecektir. Ancak aslında çok değerli besin öğeleriyle doludur. Tek bir haşlanmış yumurta, günlük önerilen miktarın büyük bir bölümünü içerir: A Vitamini, folik asit, B5 Vitamini, B12 Vitamini, fosfor ve selenyum. Ayrıca D, E, K, B6 vitaminleri, kalsiyum ve çinko...
