Krononütrisyon: Akşam Yemeğinin Zamanlaması ve Sağlığınız Biyolojik ritimler ve beslenme arasındaki ilişkiyi inceleyen krononütrisyon, beslenme zamanlamasının sağlıklı bir yaşam ve uzun ömür için önemini vurgular. Sirkadiyen Ritim ve Beslenme Sirkadiyen ritim, uykuyu düzenler ve vücudun hormon üretimi ve metabolizması gibi temel işlevlerini kontrol eder. Düzensiz beslenme programları bu doğal döngüleri...