Uyku ve Sağlıklı Yaşlanma Wenzhou Tıp Üniversitesi’nden bir ekip, 5 yıl boyunca katılımcıların sağlık kontrollerini analiz etti ve günde en az 7 saat uyuyanların daha sağlıklı yaşlandığını keşfetti. Uyku Alışkanlıkları Uyku alışkanlıkları beş kategoriye ayrıldı: Uzun süreli uyuyanlar (8-9 saat muntazam uyku) Normal uyuyanlar (7-8 saat muntazam uyku) Az uyuyanlar...