Dijital Göz Yorgunluğu için 20-20-20 Kuralı Bilgisayar ve telefon ekranlarına uzun süre bakmanın göz problemlerine yol açtığı biliniyor. Bu sorunlar bulanık görüş ve baş ağrıları ile kendini gösteriyor. 20-20-20 Kuralı Bu sorunları hafifletmek için 20-20-20 kuralı öneriliyor. Kurala göre, her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca ekrandan uzaklaşmalı ve en...