Uykusuzluk için Yardımcı Olan Yiyecekler Günümüzde uykusuzluk birçok kişiyi etkileyen yaygın bir sorundur. Uykusuzlukla başa çıkmanın çeşitli yolları arasında beslenme alışkanlıklarını düzenlemek de yer alır. Bazı yiyeceklerin uykuya iyi geldiği bilinmektedir: Badem: Magnezyum ve melatonin içeren badem, uyku sorunlarına yardımcı olabilir. Muz: Magnezyum ve potasyum açısından zengin muz, uyku düzenini...