Balık Yemenin Faydaları Balık sezonunun açılmasıyla, taze ve çeşitli balık türleri daha bol bulunuyor. Balık tüketmek, sağlığımız için birçok fayda sağlıyor. Özellikle somon, uskumru, sardalya ve ton balığı gibi yağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Omega-3’ler kalp sağlığını destekleyerek, iltihabı azaltarak ve beyin fonksiyonları için önemlidir. Ayrıca balık, kaliteli...