Yılbaşı Sofrasında Sağlıklı Seçimler İçin 8 Önemli Kural Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Oğuz, yüksek kalorili gıdaların hem sindirimi zorlaştırdığını hem de zamanla kilo kontrolünü bozduğunu ifade etti. Oğuz, “Sağlıklı ve hafif alternatiflerle dengeyi yakalamak, yeni yılı enerjik karşılamamızı sağlayacaktır. Dikkat etmemiz gereken en önemli şey, porsiyonları kontrol etmek...