Geç Yatmak Depresyon ve Anksiyete Riskini Artırıyor Uyku üzerine yapılan araştırmalar, gece 01:00’den sonra uyumanın depresyon ve anksiyete riskini önemli ölçüde artırdığını göstermiştir. Stanford Üniversitesi’ndeki büyük bir araştırma, erken yatıp erken kalkan kişilerin zihinsel sağlığının daha iyi olduğunu ortaya koymuştur. Ayrıca gece geç saatlere kadar uyanık kalanların intihar düşünceleri, şiddet...