potasyum

Tam Bir Vitamin Deposu Ev yapımı turşular, sağlıklı beslenmemize katkıda bulunurken, sofralarımıza lezzetli bir geleneksel atıştırmalık da getirir. O kıtır kıtır turşular, sadece damakları şenlendirmekle kalmaz, aynı zamanda fermente gıdaların sağladığı birçok sağlık faydasını da vücudumuza kazandırır. Sindirim sistemini düzenlemek, bağışıklığı güçlendirmek ve vücudu zararlı toksinlerden arındırmak gibi faydalar, ev...
05.02.2025 17:38
0
44
Rus Mutfağının Gizli Sırrı: Fermente Pancar Kvass Pancarın mayalanmasıyla elde edilen Fermente Pancar Kvass, vücudumuz için son derece faydalı çeşitli vitamin ve mineraller içeriyor. Faydaları: C vitaminiyle bağışıklığı güçlendirir ve cildi iyileştirir. B vitaminleri sinir sistemini destekler ve enerji verir. Folik asit kan üretimini destekler. Potasyum, manganez ve demir gibi...
10.12.2024 06:27
0
58
Kış mevsimi yaklaştıkça vücudumuzun direnci azalır ve soğuk algınlığına yakalanma riski artar. Bağışıklığımızı güçlendirmek için beslenme alışkanlıklarımızı gözden geçirmeliyiz. Özellikle aralık ayında lahana, sağladığı besin değerleriyle dikkat çekmektedir. C vitamini açısından zengin olmasıyla birlikte B6 vitamini, potasyum, lif ve demir de içerir. Ayrıca antioksidan maddeler olan flavonoidleri de barındıran lahana,...
05.12.2024 16:34
0
46
Tatlı Patates: Kan Basıncıyla Mücadelede Kalbin Müttefiki Kan basıncını yönetmek için beslenme çok önemlidir. Bu besinler arasında tatlı patates, yüksek potasyum içeriğiyle öne çıkar. Hatta muzdan bile daha fazla potasyum içerir. Potasyumun Kan Basıncına Faydaları Potasyum, kan basıncını düzenleyen mineraldir. Kandaki fazla tuzu atarak basıncı düşürür. Bir araştırma, potasyum açısından...
28.11.2024 11:14
0
20