Oruçta Tok Tutan Yiyecekler Ramazan’da ne yediğinize dikkat etmek çok önemli. Çünkü gün boyu aç ve susuz kalacaksınız ve sağlıklı beslenmek gerekiyor. Tok Tutan Yiyecekler Çorba: İftarda veya sahurda çorba için. Sebzeli veya tavuklu çorbalar tok kalmanıza yardımcı olur. Yoğurt: İftara yoğurt eklemek tok kalmanıza iyi gelir. Yoğurt ayrıca sağlıklıdır....