Tuz Tüketimi: Ölçülü Tüketin, Sağlığınızı Koruyun Tuz, mutfaklarda sıklıkla kullanılan bir baharat olsa da, uzmanlar ölçülü tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Aşırı tuz alımı çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yetişkinlerin günde en fazla 5 gram tuz tüketmesini öneriyor. Bu miktar, tuzun vücut için faydalı işlevlerini yerine getirmeyi sağlar...