Uyku Pozisyonlarının Sağlığımıza Etkileri Uyku pozisyonları, sağlığımızı ve uyku kalitemizi önemli ölçüde etkiler. İşte en yaygın uyku pozisyonları ve bunların sağlık üzerindeki etkileri: Sırtüstü Uyuma Avantajları: Omurga ve boyun için en iyi pozisyonlardan biridir. Vücut ağırlığı eşit dağıldığı için omurga düz kalır, bu da bel ve boyun ağrılarını azaltabilir. Reflü...
