Ispanak: Faydaları ve Dikkat Edilmesi Gerekenler Ispanak, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengin bir sebzedir. Bu özelliğiyle sağlığa birçok faydası olsa da bazı durumlarda sağlık sorunlarına yol açabilir. Oksalat İçeriği Ispanak, oksalat açısından zengindir. Oksalat, bazı bitkilerde bulunan, kalsiyumla birleşerek böbrek taşlarına neden olabilecek organik bir bileşiktir. Böbrek taşı öyküsü...
