Serotonin ve Dopamin Üretimini Destekleyen Besinler B6, D ve B12 vitaminleri gibi besin öğeleri, serotonin ve dopamin üretimini destekleyerek kaygıyı azaltır. B12 Vitamini B12 vitamini, sinir sisteminin işleyişinde hayati rol oynar. Eksikliği, kaygı, depresyon ve yorgunluk gibi sorunlara yol açabilir. Ayrıca serotonin üretimine yardımcı olarak ruh halini düzenler. Yeterli B12...