Kış Mevsiminin Sağlıklı Besini: Ispanak İspanyollar için vazgeçilmez besinlerden olan ıspanak, kış aylarının öne çıkan faydalı sebzelerinden biridir. Soğuk havalarda bol bol tüketilen bu sebze, hastalıklara karşı vücudu korur. C Vitamini Deposu Ispanak, kemik sağlığı için önemli vitamin ve mineraller içerir. Mevsimsel bir sebze olan ıspanak, C ve A vitamini...