enflasyon emeklilik ötv döviz otomobil sağlık

ideal

Öğle yemeğini sakın bu saatte yemeyin: İngiliz diyetisyen ideal zamanı açıkladı
Öğle yemeğini sakın bu saatte yemeyin: İngiliz diyetisyen ideal zamanı açıkladı
Diyetisyenin Kilo Vermek için Tavsiyeleri Diyetisyen Lena Bakovic, kilo vermek isteyenlerin sağlıklı bir öğle yemeği saatine dikkat etmeleri gerektiğini söylüyor. Ona göre öğlen yemeğini kahvaltıdan sonraki 4-5 saat içinde, yani sabah 12-13 civarında yemek en iyisi. Gece Geç Yemekten Kaçının Bakovic, gece geç yemek yemenin vücudun yiyecekleri sindirmesini zorlaştırdığını ve...
05.02.2025 16:48
0
44
İşte her gün yürüyüp formda kalmak için ideal mesafe
İşte her gün yürüyüp formda kalmak için ideal mesafe
Yürüyüşün Faydaları Yürüyüş, sadece bir ulaşım aracı değil, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam için önemli bir aktivitedir. Kalbimizi ve kaslarımızı güçlendirir, kilomuzu kontrol etmemize yardımcı olur ve duruşumuzu düzeltir. Ayrıca stresi azaltır, uyku kalitesini artırır ve zihinsel dengemizi sağlar. Dünya Sağlık Örgütü, daha iyi sağlık için günlük egzersizi teşvik ediyor...
03.02.2025 17:29
0
33
50 ve ötesi erkekler için ideal yaş almanın sırları
50 ve ötesi erkekler için ideal yaş almanın sırları
50 ve Ötesi Erkekler İçin Gerçek Reçeteler: Sağlıklı Yaşam Püf Noktaları Uzman hekimler tarafından kaleme alınan “50 ve Ötesi Erkekler İçin Gerçek Reçeteler” kitabının lansmanı, seçkin katılımcıların eşliğinde gerçekleşti. 50 yaş ve üzeri erkeklerin endişelerini gidermeyi ve kaliteli yaş almanın ipuçlarını paylaşmayı amaçlayan kitapta, kalp, böbrek, karaciğer, göz ve prostat...
25.11.2024 13:12
0
44
5 yıllık araştırma sonucu ortaya çıktı: İşte ideal uyuma süresi
5 yıllık araştırma sonucu ortaya çıktı: İşte ideal uyuma süresi
Uyku ve Sağlıklı Yaşlanma Wenzhou Tıp Üniversitesi’nden bir ekip, 5 yıl boyunca katılımcıların sağlık kontrollerini analiz etti ve günde en az 7 saat uyuyanların daha sağlıklı yaşlandığını keşfetti. Uyku Alışkanlıkları Uyku alışkanlıkları beş kategoriye ayrıldı: Uzun süreli uyuyanlar (8-9 saat muntazam uyku) Normal uyuyanlar (7-8 saat muntazam uyku) Az uyuyanlar...
17.11.2024 12:26
0
54
Muzu bu saatte yemek bağırsakları tahriş ediyor! İşte muz yemenin ideal saati…
Muzu bu saatte yemek bağırsakları tahriş ediyor! İşte muz yemenin ideal saati…
Muz: Besin Değeri Zenginliği ve Sabah Tüketiminin Etkileri Muzlar besin değeri açısından zengindir. Yağ oranları azken, protein ve bol miktarda karbonhidrat içerirler. Potasyum, magnezyum, lif, vitamin B6 ve C gibi önemli mineraller ve vitaminler de muzların içinde bolca bulunur. Bu özelliklerinden dolayı muzlar mükemmel bir enerji kaynağıdır. Ancak sabahları tüketildiklerinde...
15.11.2024 14:51
0
62