Omega-3 Yağ Asitleri ve Kalp Sağlığı Somon, ringa balığı, uskumru ve sardalya, insan vücudu için çok önemli olan omega-3 yağ asitleri açısından en zengin balıklar arasında yer alır. Yapılan araştırmalar, bu balıkların tüketiminin kalp hastalığı riskini %15 oranında azaltabileceğini ortaya koyuyor. Bu bulgular özellikle kalp sorunları yaşayan kişiler için büyük...