Harvard

4-3-2-1 yöntemi: Kadınların daha genç görünmesini sağlayan Harvard numarası…
4-3-2-1 yöntemi: Kadınların daha genç görünmesini sağlayan Harvard numarası…
Kadınlar İçin Sağlıklı Yaşam Planı Kadınların beslenme ihtiyaçları, sağlık durumlarına göre değişebilir. Özellikle hamilelik ve menopoz dönemlerinde, vücutları belirli vitamin ve minerallere ihtiyaç duyar. Ayrıca, düzenli egzersiz kadınlar için önemli faydalar sağlar, çünkü hormonlardaki değişiklikler metabolizmayı, kasları ve dokuları etkileyebilir. Bu nedenle, egzersiz ve doğru beslenme, kadın sağlığının korunmasında büyük...
13.01.2025 16:44
0
55
Ne egzersiz ne de beslenme: Harvard araştırması ömrü neyin uzattığını gösteriyor
Ne egzersiz ne de beslenme: Harvard araştırması ömrü neyin uzattığını gösteriyor
Harvard Çalışması Minnettarlık ve Uzun Ömür Arasındaki Bağlantıyı Ortaya Çıkardı Harvard T.H. Chan Halk Sağlığı Okulu’ndaki araştırmacılar, minnettarlık duyguları ile uzun ömür arasındaki bağlantıyı araştırdılar ve bulgularını “Jama Psychiatry” dergisinde yayınladılar. Çalışma, minnettarlık duygusunun daha uzun yaşam beklentileriyle bağlantılı olabileceğini ve bireylerin yaşam kalitesini artıran önemli bir psikolojik faktör olduğunu...
23.12.2024 13:37
0
28
Ömrü uzatan diyet! Harvard biyoloğu ‘Beni 30 yaş gençleştiren 5 kural’ dedi ve sıraladı
Ömrü uzatan diyet! Harvard biyoloğu ‘Beni 30 yaş gençleştiren 5 kural’ dedi ve sıraladı
Sağlıklı ve Uzun Bir Yaşam İçin Uzak Durulması Gereken 5 Yiyecek Beslenme alanında bir otorite olan Profesör David Sinclair, günlük hayatımızda sıklıkla tükettiğimiz beş yiyeceğin, biyolojik yaşlanma sürecini hızlandırarak uzun vadede sağlık sorunlarına yol açabileceği konusunda uyarıyor. Şeker: En Büyük Düşman Sinclair’e göre, şeker sağlıklı ve uzun bir yaşamın en...
30.11.2024 14:39
0
39
Günde bir kaşık dolusu içmek demansa karşı koruyor: Harvard araştırmacıları bu yağı öneriyor
Günde bir kaşık dolusu içmek demansa karşı koruyor: Harvard araştırmacıları bu yağı öneriyor
Zeytinyağı Demansa Karşı Koruyor Dünya çapında demans hastalarının sayısı artıyor. Bir araştırma, demans nedeniyle ölümlerin arttığını, ancak kalp hastalıklarından kaynaklanan ölümlerin azaldığını ortaya koyuyor. Diyetin bilişsel sağlığı korumada önemli bir rol oynadığı kanıtlandı. Akdeniz diyeti, beyni koruyucu etkilere sahip. Zeytinyağı, beyin sağlığına iyi gelen tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini...
13.11.2024 14:09
0
52