etkilerini

Cildin Gençliğini Korumak İçin İpuçları Zamanın ilerlemesiyle cildimiz de değişir ve yaşlanır. Ancak bu değişimi tamamen durdurmak yerine, yavaşlatmak ve genç görünümünü korumak mümkün. Temel Adımlar: Temizlik ve Nemlendirme Her gün cildinizi nazikçe temizleyerek kirleri arındırmak, sağlıklı bir cilt için ilk adımdır. Nemini kaybeden ciltler yaşlanmaya daha meyillidir, bu nedenle...
19.02.2025 15:19
0
40
Yürüyüşün Ruh Hali Üzerindeki Etkileri Günlük yürüyüşlerin ruh hali üzerindeki etkilerini inceleyen bir araştırma, adım atmanın kalp sağlığıyla ilişkilendirildiğini, ancak depresyonla olan bağlantısının daha önce araştırılmadığını ortaya koydu. Araştırmaya göre, günde 5.000’den az adım atmak depresyon riskini artırıyor. Öte yandan, 7.500 adım atanlarda depresyon riski %42 azalıyor. Egzersiz uzmanı Lindsay...
17.12.2024 16:25
0
65