Kafein ve Emziren Anneler Kafein, uyanıklığı, dikkati ve enerji seviyelerini artırıcı etkileriyle bilinir. Ancak emziren anneler kafein tüketimine dikkat etmelidir. Dr. Betül Özbek’in Görüşleri Dr. Betül Özbek, kafein tüketiminin önemini vurguluyor. Emziren annelerin genellikle uyku düzenlerinin bozulduğunu ve yorgun hissettiklerini belirtiyor. Bu durumda anneler, kahve veya çikolata gibi kafeinli ürünleri...