Omega-3 Yağ Asitleri: Omega-3 yağ asitleri sağlık için çok önemlidir ve belirli hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Bu besinler besinler yoluyla alınır ve balıklar bu besinlerin en zengin kaynaklarındandır. Yeterli Omega-3 alamıyorsanız, kapsüller alabilirsiniz, ancak dikkatli olmalısınız çünkü bu takviyeler herkes için uygun değildir, özellikle de kalp hastalığı olanlar için. Omega-3’ten...