Dizleri

Yürüyüşün Yanlış Yolları Yürüyüş, birçok sağlık yararına sahip harika bir egzersiz ama yanlış yapılırsa ciddi diz problemlerine yol açabilir. İşte dikkat edilmesi gereken bazı kötü alışkanlıklar: 1. Hızlı Başlamak: Yürüyüş hızını veya mesafesini birden artırmak, dizlerinizin değişikliğe uyum sağlamayarak ağrılı yaralanmalara neden olabilir. Yavaş başlayın ve kademeli olarak artırın. 2....
27.01.2025 16:55
0
83