Uzun süre oturarak çalıştığı için bel ağrısı çeken Iku Ishii, bir meslektaşının tavsiyesi üzerine 1 dakikalık otonom sinir sistemi egzersizlerini denemeye karar verdi. Bu egzersizlerin sinir sistemi üzerinde etkili bir dengeleyici rol oynadığı, kas-iskelet sağlığını iyileştirmede ve iltihaplanmayı azaltmada katkı sağladığı belirtildi. Juntendo Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Profesör Kobayashi Hiroyuki, sağlıklı...