besin

Ne somon ne de ceviz: Antiinflamatuar özelliklere sahip, omega-3 ve lif zengini besin bu!
Ne somon ne de ceviz: Antiinflamatuar özelliklere sahip, omega-3 ve lif zengini besin bu!
Keten Tohumunun Sağlığa Faydaları Keten tohumu, genellikle göz ardı edilen ancak son derece besleyici bir besindir. Diyet yaparken bu besini göz önünde bulundurmak önemlidir, çünkü sağlığa birçok faydası vardır. Omega-3’ün Önemi Omega-3 yağ asitleri, beyin fonksiyonlarını geliştirmekten iltihabı azaltmaya ve kalp sağlığını korumaya kadar çok sayıda fayda sağlar. Bilimsel çalışmalar,...
15.01.2025 12:07
0
48
Sizi kanserden koruyan besin: Antioksidan içerir!
Sizi kanserden koruyan besin: Antioksidan içerir!
Kuşkonmazın Kanserle Mücadelesindeki Rolü Giriş Antioksidanlar, hücreleri serbest radikallerin zararlı etkilerinden koruyan önemli bileşiklerdir. Kuşkonmaz, kanser riskini azaltmaya yardımcı olabilecek zengin bir antioksidan kaynağıdır. Kuşkonmazın Antioksidan Gücü Kuşkonmaz, serbest radikalleri nötralize eden C vitamini, E vitamini ve glutatyon gibi güçlü antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücrelerin yenilenmesini...
09.12.2024 12:22
0
15
Onkologlara göre kanser riskini azaltan 2 besin
Onkologlara göre kanser riskini azaltan 2 besin
Beslenmenizi İyileştirerek Kanser Riskini Azaltın Sağlıklı beslenmek, vücudunuzu korumak ve hastalıklardan uzak tutmak için çok önemlidir. Omega-3 ve Omega-6 Yağ Asitleri Kanserle Mücadelede Etkili Uluslararası Kanser Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerinin bazı kanser türlerinin riskini azaltabileceğini gösteriyor. Dr. Yana Puckett, bu yağ asitlerinin kan yoluyla ölçülmesinin,...
22.11.2024 12:23
0
26
Bol bol tüketin: Stresle savaşan 10 besin
Bol bol tüketin: Stresle savaşan 10 besin
Stresle Savaşan 10 Besin Kabak çekirdeği, magnezyumun önemli bir kaynağıdır ve stres anında yükselen kortizol seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Bir avuç kabak çekirdeğini atıştırmalık olarak tüketerek stres belirtilerini azaltabilirsiniz. Yulaf ezmesi, serotonin seviyelerini yükseltir ve stresi azaltır. Süt veya yoğurda yulaf ezmesi ekleyerek lezzetli ve sağlıklı öğünler oluşturabilirsiniz. C vitamini...
05.11.2024 15:39
0
33
Sadece çeyrek çay kaşığı yeter: Kahveye eklenince besin değerini artırıyor
Sadece çeyrek çay kaşığı yeter: Kahveye eklenince besin değerini artırıyor
Kahvenize Sağlık Katın: Baharatlarla Zenginleştirin Baharatların besin değeri zengindir, doğal antioksidanlar ve antienflamatuar özellikler içerirler. Kahvenize doğru baharatları eklemek, içeceğinizin sağlıklı etkilerini artırabilir. Dr. Marek Skoczylas, kahveye eklenen kakulenin antienflamatuar özelliklerine ve kardiyovasküler sağlığa faydalarına dikkat çekiyor. Yeşil kakule, en yüksek aroma ve besin değerine sahip olduğundan tercih edilmelidir. Kakulenin...
28.10.2024 14:58
0
33
Meme kanserine karşı tüketilmesi gereken 10 besin!
Meme kanserine karşı tüketilmesi gereken 10 besin!
Meme Kanseriyle Savaşın: Beslenme Önerileri Meme kanseri, kadınların en sık karşılaştığı kanser türlerinden biridir. Tedavinin yanı sıra, hastaların yaşam kalitesini ve genel sağlıklarını destekleyen en önemli faktörlerden biri doğru beslenmedir. İşte meme kanserinden korunmak ve tedavi sürecini daha etkili geçirmek için 10 beslenme önerisi: Dengeli ve Çeşitli Beslenme: Farklı besin...
24.10.2024 11:25
0
24