alışkanlığı

Bu sabah alışkanlığı farkında olmadan beyninize zarar veriyor! O beş dakika…
Bu sabah alışkanlığı farkında olmadan beyninize zarar veriyor! O beş dakika…
Yeni Güne Başlarken Telefon Bağımlılığı Sabahları uyandığınızda yaptığınız ilk şey ne? Muhtemelen alarmınızı kapatmak ve telefonunuza uzanmak. Ancak bu “hızlı kontrol” 15, 30 dakikaya, hatta daha fazlasına dönüşebilir ve fark etmeden beyniniz bilgi bombardımanına tutulmuş olur. Bu rutin alışkanlık, ruh sağlığınızı ve gün boyu odaklanma yeteneğinizi etkileyebilir. Sinirbilimciler, bu davranışın...
31.01.2025 13:00
0
12
6 tehlikeli yürüyüş alışkanlığı: Dizleri mahvediyor
6 tehlikeli yürüyüş alışkanlığı: Dizleri mahvediyor
Yürüyüşün Yanlış Yolları Yürüyüş, birçok sağlık yararına sahip harika bir egzersiz ama yanlış yapılırsa ciddi diz problemlerine yol açabilir. İşte dikkat edilmesi gereken bazı kötü alışkanlıklar: 1. Hızlı Başlamak: Yürüyüş hızını veya mesafesini birden artırmak, dizlerinizin değişikliğe uyum sağlamayarak ağrılı yaralanmalara neden olabilir. Yavaş başlayın ve kademeli olarak artırın. 2....
27.01.2025 16:55
0
88
En kötü 10 yeme alışkanlığı!
En kötü 10 yeme alışkanlığı!
İltihaplanmayı Artıran Beslenme Alışkanlıkları İltihaplanma, vücudun yaralanma veya enfeksiyona verdiği bir tepkidir. Ancak sürekli iltihaplanma, diyabet ve kalp hastalığı gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Şekerli Gıdalar: Şekerli gıdalar, özellikle işlenmiş yiyecek ve içeceklerdeki şeker, iltihaplanmayı artırabilir. Meyve ve Sebze Eksikliği: Meyve ve sebzeler, iltihapla mücadelede önemli rol oynar. Yeterli miktarda...
09.11.2024 14:24
0
48