Duş almak kişisel hijyenin önemli bir parçası ama ne sıklıkla yıkanmalıyız?
Özellikle yazın terlediğimiz ve kirlendiğimiz için düzenli duş almak isteriz. Ancak kışın daha az terleriz ve daha az yıkanmamız gerekir.
Sabun ve şampuan gibi temizlik ürünleri cildinizin koruyucu tabakasına zarar verebilir. Bu tabaka bakteri ve virüslere karşı korur. Duş almak ayrıca cildinizin doğal yağlarını da temizler. Bu yağlar cildin nemli kalmasını sağlar. Yağ kaybı cildin kurumasına ve kaşınmasına neden olabilir.
Kafa derisi bu durumdan en çok etkilenen bölgelerden biridir. Kurur ve daha fazla yağ üretmeye başlar. Saçlar daha hızlı yağlanır. Bu da daha sık duş alma ihtiyacına yol açar. Böylece kısır bir döngü oluşur.
Her gün duş almak yerine vücudunuzun kendi kendini temizleme özelliğini göz önünde bulundurarak birkaç günde bir duş almak daha sağlıklıdır.
Her gün yıkanmadan temiz kalmanın mümkün olduğunu söyleyen uzmanlar, “Cildinize zarar vermemek için aşırı terleyen bölgeleri sabunlu bir bezle silmek yeterlidir.” diyorlar.
Sabunlu bezle eller, ayaklar, koltuk altı, kasıklar, göğüs ve orta sırt silinebilir. Daha sonra vücudun geri kalanı sabunsuz, nemli bir bezle silinebilir.
Hollywood’da daha az duş almak son zamanlarda popüler oldu. Örneğin, Jake Gyllenhaal vücudun doğal olarak kendini temizlediğini söyleyerek düzenli temizlik alışkanlığını bıraktı.
Ashton Kutcher ve Mila Kunis de fazla duş almadıklarını açıkladılar. Bu akımı Jake Gyllenhaal ve Kutcher-Kunis çiftinin yanı sıra Brad Pitt, Dax Shepard ve Kristen Bell gibi ünlüler de benimsedi.
Her gün duş almak vücudunuza zarar vermez. Ancak haftada iki veya üç kez duş almak cildinizi koruyup doğal dengesini sağlar.
