Kahvenin Kalp Sağlığına Etkisi
Dünya çapında milyonlarca insan kahve tüketiyor ve bu alışkanlığın kalp sağlığı üzerindeki etkisi merak ediliyor. Kardiyologlar, kahvenin kalp üzerindeki etkisinin nasıl içildiğine bağlı olduğunu söylüyor.
Kardiyolog Dr. Edo Paz, “Kahve üzerine yapılan çalışmaların sonuçları farklılık gösteriyor” diyor.
Kahve kan basıncını artırabilir ve atardamar sertliğini artırabilir. Ancak bazı çalışmalar, ılımlı kahve içmenin kalp krizi riskini azaltabileceğini göstermiştir. Paz, “Kalp hastalığı risk faktörleri olan kişilerin dikkatli olması gerekir” diyor.
Paz, kahveyi ölçülü tüketmenin önemli olduğunu ve günlük alımın bir fincanla sınırlandırılmasını öneriyor. Kardiyolog Dr. Sam Setareh de sade kahvenin ölçülü olarak içilmesini öneriyor. İki uzman da kahvenin sağlık etkileri konusunda dikkatli olunması gerektiğini söylüyor.
Şekerli Kahveler Kan Basıncını Artırıyor
Araştırmalar, sade kahvenin kalp sağlığına faydalı olabileceğini gösteriyor. Ancak uzmanlar, kahvenin hazırlanma şeklinin çok önemli olduğunu vurguluyor. Şekerli kahvelerin kalbe zararlı olabileceği konusunda uyarıyorlar.
Bu tür kahveler yüzlerce kalori, yüksek miktarda şeker ve sağlıksız yağlar içerir. Şekerli kahve tüketimi, atardamarlarda plak birikimine neden olabilir ve kalp hastalığı riskini artırabilir.
Şeker ve kafein kombinasyonu stres tepkilerini tetikleyerek kan basıncını ve kalp atış hızını artırabilir. Bu, uzun vadede iltihaplanma, plak oluşumu ve kalp hastalığı riskini yükseltebilir.
