Vitamin ve Mineral Takviyelerinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Günümüzde vitamin ve mineral takviyeleri, sağlıklı yaşam için önemli görülse de bazı takviyeler herkes için uygun olmayabilir. Özellikle magnezyum takviyeleri, bazı sağlık durumlarında riskli olabilir.
Kronik Hastalıklar ve Magnezyum Riski
Magnezyum, kas, sinir ve kemik sağlığı için gereklidir. Ancak böbrek hastalığı veya yetmezliği olan kişilerde, takviye yoluyla alınan magnezyum vücutta birikebilir ve zararlı etkiler yaratabilir.
Diyabet veya Crohn hastalığı gibi emilim bozukluğu yaşayan hastalarda da kontrolsüz magnezyum alımı istenmeyen sonuçlara yol açabilir. Bu kişilerin magnezyum takviyesi kullanmadan önce mutlaka doktora danışmaları gerekir.
İlaç Etkileşimleri
Magnezyum, bazı ilaçlarla etkileşime girerek istenmeyen sonuçlara neden olabilir. Antibiyotikler, kas gevşeticiler, tansiyon ilaçları ve kemoterapi ilaçları ile birlikte alınan magnezyum, ilaçların emilimini ve etkisini değiştirebilir.
Aşırı Magnezyum Alımının Sonuçları
Aşırı magnezyum alımı ishal, bulantı, karın ağrısı ve kas zayıflığı gibi semptomlara yol açabilir. Daha ileri vakalarda kalp ritim bozuklukları hatta kalp durması görülebilir.
Magnezyum Takviyesi Kullanımı
Magnezyum takviyesi kullanmayı düşünen kişiler, öncelikle bir sağlık uzmanına danışmalıdır. Uzman, hastanın sağlık durumunu değerlendirerek magnezyum takviyesinin uygun olup olmadığını ve gerekli dozu belirleyecektir.
