Sosyal Medya Bağımlılığına Dijital Detoks Çözümü
İngiltere’nin Londra kentinde, “Offline Club” adıyla düzenlenen dijital detoks geceleri, sosyal medya bağımlılığından kurtulmak isteyen gençlere umut veriyor. 500 TL karşılığında kulübe katılan 25-35 yaş arası kişiler, giriş yaparken telefonlarını emanet kutularına bırakıyorlar.
Kulüpteki iki saat boyunca tüm katılımcılar telefonlarından uzak kalıyor, oyunlar oynuyor, el işleri yapıyor ve sohbet ediyorlar. Katılımcılardan biri olan Lous Shafier, “Telefon bağımlısıyım ve bu durumdan kurtulmaya çalışıyorum” diyor.
En son geceye katılan 150 kişi, ekranlardan uzakta gerçek hayatın tadını çıkarmanın keyfini yaşadı. Günde 10 saatini internette geçiren Liliann Delacruz, “Kabuğumdan çıkma zamanı geldi” diye konuştu. Telefonu kapıda bırakmanın özgürleştirici olduğunu söyleyen mühendis Harry Stead, “Bağımlılığımın farkında değildim. Hep bir şeyi kaçırma korkusu yaşıyordum” ifadelerini kullandı. Yeni insanlarla tanışmak için gelen kuyumcu Bianca Bolum, teknolojiden bıktığını belirtti.
Ekim ayından bu yana 2 binden fazla kişinin katıldığı geceleri düzenleyen Ben Hounsell, birkaç saatliğine bile olsa telefondan uzaklaşmanın faydalı olduğunu vurguluyor.
University College London’da insan-bilgisayar etkileşimi profesörü Anna Cox, “Asıl sorun, telefon bağımlılığı nedeniyle kaçırılan fırsatlar. Ekranı kaydırırken yakınlarınızla sohbeti kaçırıyorsunuz. Ancak cihaz bağımlılığını azaltmanın yolları var. Bildirimler kapatılabilir, telefonun arayüzü siyah beyaza çevrilebilir. Gençler telefonlarını kontrol altına almak için kendilerini eğitmeli” diyor.
Türkiye’de de internet kullanımı gençler arasında yaygın. Türkiye İstatistik Kurumu’nun 2024 tarihli raporuna göre, erkek çocukların %92,2’si, kız çocukların %90,3’ü internet kullanıyor. Çocukların %83,9’u internette video izliyor. İngiltere’nin telekomünikasyon düzenleyicisi Ofcom’a göre de genç İngilizler günde 4 saati akıllı telefonlarına yapışık geçiriyor. Londra’daki dijital detoks gecesine katılan Şafier, “Telefondan artık bıktık” diyerek bağımlılığını anlattı.
Dünyada dijital detoks geceleri düzenleyen “Offline Club” adlı kulüplerin sayısı artıyor. Offline Club’ın Paris, Barselona ve Dubai’de de şubeleri açıldı. İlk Offline Club’ı Amsterdam’da Ilya Kneppelhout başlattı. Kneppelhout, “Günümüzde yalnızlık salgını yaşanıyor, ruh hastalıkları artıyor. Bu nedenle insanlar ekranlardan uzakta başkalarıyla gerçek bağlantılar arıyorlar” dedi. Kneppelhout, New York’ta insanların okumak için buluştuğu “Reading Rhythms” ve “Silent Book Club” gibi kitap kulüplerini örnek aldı.
