Prediyabetin Geciktirilmesi Uzun Vadeli Sağlığı İyileştiriyor

Çin-Japonya Dostluk Hastanesi'nden araştırmacılar, bir zamanlar prediyabet hastası olan 540 kişinin 30 yıldan fazla süren takip verilerini inceledi. Katılımcılar, kontrol grubu veya sağlıklı beslenme ve egzersiz programları gibi üç yaşam tarzı müdahalesinden birine atandı.

Verilerin analizi, ilk prediyabet teşhisinden sonra en az dört yıl boyunca diyabet geliştirmeyenlerin, daha erken diyabet geliştirenlere kıyasla ölüm, kalp krizi ve felç riskinin önemli ölçüde azaldığını ortaya koydu. Bu kişiler, diyabet geliştirmeyenlere göre ölüm olasılıkları %26, kalp krizi veya felç olasılıkları ise %37 daha düşüktü.

Araştırmanın yazarları, sonuçların genel olarak prediyabetik bir kişinin diyabet başlangıcını ne kadar geciktirebilirse, uzun vadeli sağlık sonuçlarının o kadar iyi olacağını gösterdiğini belirtti. Ayrıca, birkaç yıl bile prediyabetik durumda kalmanın, sonraki yıllarda faydalı olabileceğini buldular.

"Bozulmuş glukoz toleransı teşhisi konduktan sonra en az dört yıl boyunca diyabete ilerlemeyen bireylerin, diyabeti olanlara kıyasla her türlü ölüm, kardiyovasküler olay ve mikrovasküler komplikasyon riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğunu tespit ettik." ifadesi, Plos Medicine dergisinde yayınlanan araştırmada yer aldı.

Prediyabetin Geciktirilmesinin Önemi

Prediyabet, tip 2 diyabete ilerleme riski taşıyan bir durumdur. Erken tanı ve müdahale, diyabet gelişimini geciktirebilir veya önleyebilir.

Bu araştırma, prediyabeti geciktirmenin uzun vadeli sağlık sonuçları üzerinde olumlu bir etkisinin olduğunu vurgulamaktadır. Araştırmacılar, prediyabetik kişilerin yaşam tarzı değişiklikleri yaparak diyabet başlangıcını ertelemeye çalışmaları gerektiğini tavsiye etmektedir.

Düşük göz kapağı egzersizle geçer mi?

Sağlıklı Yaşam Tarzı Önerileri

Prediyabet için sağlıklı yaşam tarzı önerileri şunları içerir:

• Sağlıklı bir kiloyu korumak veya kilo vermek
• Düzenli fiziksel aktivite yapmak
• Şekerli içecekleri sınırlamak
• İşlenmiş gıdaları azaltmak
• Meyve, sebze ve tam tahıllar gibi besin değeri yüksek gıdaları tüketmek

Prediyabetik kişiler, diyabet geliştirme risklerini azaltmak için bu önerilere uymaya teşvik edilir. Erken müdahale, uzun vadeli sağlık sonuçlarını önemli ölçüde iyileştirebilir.