Son zamanlarda birçok kişi sindirim sorunlarına bağlı karın şişkinliği yaşıyor. Bu şişkinliğin altında yatan bir sağlık sorunu yoksa, rahatlama sağlayacak basit ve etkili çözümler var.
Beslenme uzmanları tarafından önerilen en etkili çözümlerden biri, az bilinen bir infüzyon. Bu infüzyon vücuda pek çok fayda sağlayarak şişkinliği gidermeye yardımcı oluyor ve genel sağlığı destekliyor.
Ebegümeci, antioksidan ve anti-inflamatuar özelliklere sahip. Bu özellikler sayesinde, sindirimle ilgili sorunları hafifletebiliyor, şişkinliği azaltabiliyor ve rahatlama sağlıyor.
Ebegümeci çayı hazırlamak çok kolay. Önce suyu kaynatın. Kaynama noktasına geldiğinde ateşi kapatın ve kurutulmuş Jamaika çiçeklerini ekleyin. Karışımı yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakın ve için. İsterseniz çaya limon suyu ekleyip tatlandırabilirsiniz.
Jamaika çiçeği güvenli bir bitki olsa da diğer çaylar gibi günde iki bardaktan fazla tüketilmemesi öneriliyor. Hamileler, emziren anneler ve çocuklar bu çayı tüketirken dikkatli olmalı.
Çayın yanı sıra ebegümeci çiçeği yapraklarını yemeklerinize de ekleyebilirsiniz. Örneğin, salatalara ekleyerek rengarenk ve lezzetli bir dokunuş kazandırabilirsiniz. Soslar ve tatlılarda kullanarak da faydalarından yararlanabilirsiniz.
