Avrupa’da Uykusuzluk Sorunu ve Ağır Battaniyelerin Faydaları
Avrupa’da her on yetişkinden biri kronik uykusuzluk çekiyor. Ancak yeni araştırmalar, ağır battaniyelerin uyku sorunları, anksiyete ve depresyon için yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor.
Flinders Üniversitesi’nin Araştırması
Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nden araştırmacılar, ağır battaniyelerin etkilerini incelediler. Suzanne Dawson liderliğindeki ekip, uyku kalitesinin artması, ilaç kullanımının azalması ve ruh halinin iyileşmesi gibi olumlu sonuçlar bildirdi.
Dawson, “Ağır battaniyeler, uyku kalitesini iyileştirmek için ilaçsız bir çözüm gibi görünüyor” diyor. “Battaniye kullanan yetişkinler daha iyi uyku aldıklarını, daha az uyku ilacı kullandıklarını ve hatta ruh halleri ile ağrı yönetimlerinde iyileşmeler olduğunu bildirdi.”
Ancak araştırmacılar, bu faydaların yetişkinler için geçerli olduğunu ve çocukları kapsamadığını vurguladı.
